데드리프트는 어떤운동일까 그리고 그 효과는 무엇이 있을까 이제 여름이 다가오면서 몸 만들려고 하시는분들 많으실거에요. 저 또한 마찬가지로 헬스장 3개월 끊어서 열심히 운동나가고있답니다. 제가 웨이트 운동중에 가장 좋아하는 운동이 오늘소개하려는 '데드리프트'입니다. 데드리프트란 땅에 죽어있는 무게를 끌어올린다! 라는 의미를 가진 운동이고 무릎과 둔근, 전완근, 승모근, 등근육등 고관절과 거의 모든 근육을 사용하는 운동이 바로 데드리프트라는거!! 제가 데트리프트를 좋아하는 이유는 정말 단순한데요. 이 운동을 하고나면 정말 숨이 가쁘고 뭔가 아드레날린이 엄청나게 나오는지 기분도 좋고 다른운동을할때 똑같은 중량인데 가볍게 느껴집니다!ㅎㅎ 그냥 제 느낌이니 참고만 해주시구요. 효과를 알아볼까요. 데드리프트의 효과..